２日目・レッスン３
　斜面に出る前に・・・・
斜面に出る前に､しっかりとした外足荷重をしてターンができるかどうか､確認する意味で､まずは平地でバリエーションを行いました。これはスキーでも役立つバリエーションだと思います。シーズン中も是非、実践してみましょう！

�@ガニ股スウィズル：より内足のアウトエッジを使えるように、スウィズルを少し応用させた練習です。前半の圧を加える部分を「ガニ股」で始動することで、内足操作を洗練させる目的があります。シーズン中にもカービングスキーを履いて、練習してみましょう。

	僕の心の友であり､ ライバルのYくんです。 あまりガニ股にすると、圧が 加えられないので､このくらい が理想です。 お手本にもなるでしょう。		MAXIMAMの部分。 スケートの走りを感じるすばら しい動きをしています。上体の 構えもGood！さすがです。
Ａさんです。 ガニることはできませんでした が､すっかりスウィズルには自 信を持てている様子でした。 走りも大分引き出せるように なりました。 すばらしい！

�Aスケーティングをしながらターン：スキーでいう「スケーティングステップ」の練習です。外足の確実な足場作りのトレーニングです。コース幅をいっぱいに使って、大き目のターンでスケーティングをしながら描いてみましょう！

	Ｆさんです。やや内倒しているのが　　 残念です。角付け主体とした滑りをするのが得意とすることが特長だと思われますが､時折外足を踏み外す傾向があるのではないでしょうか？私的に､もっと外足を腰にくっつけてみても良いと思います。
	Ｍさんです。とっても残念です・・・・　 踏み蹴る足が逆でした。外足ではなく､内足で蹴っていたため、ちょっと練習になっていませんでした。外足で蹴っているところ､見てみたかったです。
	Ｙくんです。右外足はとってもいい！　 それに対し､左外足は､やや踏み外し気味。ターンでも左外足のときに腰が回ってしまう傾向がありました。左外肩をもっとブロックすると良いでしょう。

レッスン３．５？
　お昼ご飯！！
こういったトレーニングであっという間に時は経ち､おなかペッコペコ！斜面に入る前に腹ごしらえだぁぁ！！
ということでＫＡＯＲＵに戻り、『特製ＫＡＯＲＵランチ』。この日のランチは、木曽地方ならではのメニュー『とうじそば』でした。
珍しい蕎麦の食べ方に、みんな大喜びの様子で､楽しいランチタイムを過ごしました。

お昼ご飯も済み､お腹いっぱーい！　でも忘れてはいけません。これからがインラインの真骨頂、『斜面トレーニング』です。
総集編にて、この様子を詳しーく！解説していきたいと思います。

総集編へ				トこのページのTOPへ				第四回インラインイベント TOPページへ

レッスン2はこちら